IMPLOSIONS – Comment «fluidifier» votre vie – Articles de Coaching personnel

Il y a un son qui m'habite, qui m'obsède et qui ne me quitte jamais, ces jours-ci. Non, ce n'est pas le plus récent hit de Madonna et non, je ne souffre pas d'acouphène! Je fais plutôt référence au chuchotement des ruisseaux formés par la fonte des neige. C'est lui qui ne me sort pas de la tête, c'est lui qui ne me lâche pas d'une semelle… à mon grand bonheur! Voir, entendre et être en présence de l'eau en mouvement me procure un élan incroyable. Peut-être est-ce également votre cas?

On utilise souvent l'image du marcheur au sommet de la montagne (généralement avec les bras en extension dans les airs, en signe de victoire) pour représenter le succès. J'aime bien cette image. Cela étant dit, la simple vision d'un ruisseau m'inspire bien davantage. La fluidité avec laquelle l'eau circule évoque merveilleusement bien la fluidité que je désire continuer à développer dans ma vie – ainsi que celle que je souhaite à tous mes clients (et à tous les êtres humains, finalement). Une vie fluide est douce et chaude comme un châle de cachemire, simple comme une marguerite, vibrante comme un sourire… aussi légère et joyeuse qu'un papillon.

On peut vivre chaque instant comme une lutte, comme une compétition, comme une épreuve, comme un test ou comme une performance… mais on peut aussi choisir de «l'avoir facile». Je ne fais pas référence à la paresse, ici, mais bien au refus de se livrer à des combats inutiles. Oui, on a toujours le choix d'adopter une attitude fluide et de cesser d'ériger des barrages dans le ruisseau de notre vie. On a toujours le choix de complexifier ou de simplifier ce qui se présente à nous.

Voici donc sept stratégies que je vous propose pour «fluidifier» votre vie – et pour mordre à pleines dents dans celle-ci. Ces stratégies n'ont rien de sorcier, comme vous verrez… mais elles n'en sont pas moins magiques.

Être présent et proactif
Les problèmes qu'on laisse traîner grossissent bien souvent de façon exponentielle. Pour empêcher l'émergence de difficultés inutiles, on gagne donc à être à l'écoute des messages subtils de notre vie et à prendre les choses en main rapidement. Cela implique bien sûr d'être PRÉSENT, d'être attentif à ce qu'on perçoit. Si on a la tête dans les nuages et qu'on n'est pas totalement enraciné dans le moment présent, les petits signaux d'avertissements passent inaperçus, et ce qui n'était au départ qu'une semence de problème aura eu le temps de germer et de se complexifier avant qu'on se soit réveillé.

La prévention a bien meilleur goût! Soyons alertes, et proactifs…

Être à l'écoute de votre intuition
L'intuition est un de mes thèmes chouchous! Pourquoi? Car elle peut nous faciliter grandement la vie, justement. Qu'on l'appelle notre «petite voix intérieure», notre «sixième sens» ou notre «sagesse innée», elle constitue un outil de navigation ultra puissant – et simple – qui nous guide constamment. Puisqu'elle est directement connectée à ce qu'il y a de plus grand et de plus sage en nous, elle peut nous proposer de super raccourcis qui échappent même parfois à notre logique! La clé, c'est de bien la cerner, puis de développer notre foi en ses messages subtils. Cette alliée peut nous éviter tant de virages en U et de détours inutiles… Elle est un des ingrédients de base d'une vie fluide et magique!

Prendre soin de vous
Tout semble ardu et complexe lorsqu'on est à court d'énergie mentale, physique ou psychique, n'est-ce pas? Après avoir couru un marathon, le simple fait de faire le tour du bloc devient pénible, laborieux.

Une des bases, lorsqu'on veut avoir du plaisir et de la facilité à naviguer sur les eaux de notre vie, c'est de faire en sorte d'avoir de l'énergie en abondance. Pas juste le stricte minimum! Assez de fougue pour se sentir naturellement catapulté dans la direction souhaitée… Assez de vitalité et d'ardeur pour ressentir que tout est si simple, si facile… Dites, avez-vous déjà eu ce sentiment? Devant les défis, vous sentez-vous enthousiaste, ou accablé?

C'est en prenant exceptionnellement bien soin de nous qu'on remplit nos réservoirs d'énergie. En nous respectant et en utilisant judicieusement nos précieuses énergies; en honorant et en «nourrissant» adéquatement tous les aspects de notre personne. D'ailleurs, seul VOUS savez de quoi vous avez besoin pour être «rassasié» et débordant d'énergie vitale. Seul VOUS pouvez faire en sorte que vos besoins soient comblés.

Prenez exceptionnellement bien soin de vous – sur tous les plans – et vous constaterez que votre vie deviendra beaucoup plus facile et fluide, sans effort. Ne vous oubliez pas, ne vous négligez pas; le prix à payer est trop élevé.

Chercher et accepter l'aide
Une stratégie aussi simple qu'efficace pour vivre avec allégresse est de chercher de l'aide. On peut passer six pénibles heures à tenter de comprendre le mode de fonctionnement d'un gadget électronique, alors qu'un spécialiste nous transmettrait l'information en moins de trente minutes. On peut passer des années à être limité par un blocage, alors que quelques séances de coaching pourraient provoquer un déclic qui catalyserait le changement désiré.

Il y a tant de montagnes qu'on s'acharne à gravir en solitaire et de problèmes qu'on s'entête à régler soi-même, alors qu'on pourrait faire appel à des personnes qui seraient ravies de mettre leurs forces à contribution. Pourquoi se priver des ressources qui nous sont disponibles? Pourquoi s'évertuer à tout faire soi-même et attendre d'être vraiment à bout avant de chercher le soutient qui nous faciliterait tant la vie? Il n'est évidemment pas question, ici, de céder notre pouvoir et de devenir dépendant des autres, mais plutôt de tirer profit des outils et connaissances que chacun et chacune peuvent mettre à notre disposition.

Si vous voulez être autosuffisant, préparez-vous à bûcher et à trouver la vie bien difficile…

Mettre votre vie à votre image
Si vous lisez les témoignages des personnes qui ont participé au programme de coaching Nouveau Départ, vous remarquerez que plusieurs d'entre elles soulignent la simplicité et la «facilité» avec laquelle elles vivent maintenant leur bonheur. Pourquoi? Car elles ont aligné leur existence avec qui elles sont *vraiment*, tout simplement.

Comme je le mentionnais dans une édition précédente de l'infolettre («Votre vie vous ressemble-t-elle?»), il est beaucoup plus facile d'atteindre nos objectifs (et de rayonner!) lorsque notre vie est à notre image. On gagne donc à prendre conscience de nos vrais besoins, de nos valeurs fondamentales, de notre essence unique… puis à y enraciner chacun de nos choix.

Pourquoi tolérer un emploi, un partenaire de vie ou des amis qui ne sont pas vraiment compatibles avec nous? Tant de complications et de problèmes inutiles surgissent lorsque des aspects de notre existence ne sont pas en harmonie avec notre nature profonde!

Penser plus «largement»
Vous quittez le supermarché, les bras remplis de titanesques sacs d'épicerie, et vous vous dirigez vers votre voiture – stationnée à une cinquantaine de mètres de la sortie. Vos doigts sont endoloris par les poignées des sacs de plastique, vous avez mal au dos, votre respiration est saccadée et vous remarquez à peine le beau coucher de soleil, tant vous avez hâte de parvenir à votre voiture… Oups, un des sacs d'épicerie finit par céder, et vous devez vous accroupir au beau milieu du stationnement pour amasser vos cannes de petits pois. Il faut leur faire de la place dans les autres sacs déjà pleins à rebord, aussi! Bon, vous décidez de les transférer dans votre sac à main, et vous poursuivez vers votre voiture. Une fois que vous y êtes, vous réalisez que vous devez sortir les fameuses cannes de votre sac à main pour trouver les clés…

Exaspérant, n'est-ce pas? Avez-vous déjà eu ce sentiment que rien ne roule rondement? Bien sûr, il y a plusieurs facteurs qui peuvent être à l'origine de telles complications, mais c'est souvent notre façon de penser qui nous limite.

On aurait pu demander au commis du supermarché de bien répartir le poids de nos achats dans nos sacs, on aurait pu utiliser un chariot, on aurait pu attendre qu'un préposé se libère et transporte le tout à notre voiture… on aurait même pu faire livrer notre épicerie à domicile! Mais on n'y pense pas, on ne remet pas en questions la première idée qui nous vient en tête.

Je vous invite donc à vous poser de nouvelles questions – des questions plus «larges». Plutôt que de simplement vous demander «Comment aller du point A au point B?», demandez-vous «Quel est le moyen le plus efficace, le plus simple, le plus facile et le plus agréable de passer de A à B?». Lorsqu'on se pose de meilleures questions, on récolte de meilleures réponses!

Accepter l'état des choses
Même lorsque les événements sont «raboteux» et qu'on n'a aucun pouvoir sur eux, on peut choisir d'adopter une attitude intérieure smooth et fluide. Comment? En retirant nos gants de boxe. Plutôt que de résister à l'état des choses et de se créer ainsi des difficultés additionnelles, on choisit l'option fluide et on lâche prise. Non, il n'est pas facile de lâcher prise… mais lorsqu'on y parvient, tout le devient!

Ainsi, fluidifier notre vie n'exige pas d'en faire plus, mais bien simplement de faire les choses différemment. Il s'agit de porter un regard nouveau sur ce qui nous habite et sur ce qui nous entoure, de changer notre façon de penser et de choisir. Il s'agit de prendre de nouvelles options en considération, aussi: l'option de la facilité, l'option de l'aisance, l'option de la paix…

Finalement (j'espère que vous n'êtes pas trop essoufflé!), j'aimerais conclure en partageant avec vous un message que j'ai reçu l'hiver dernier de Nadine, une femme exceptionnelle que j'ai le bonheur de coacher: