«Je n'ai pas le temps de profiter de la vie...»

Chère Manon,

Dites, est-il possible que vous ayez besoin de vous sentir pressée et poussée pour fonctionner? Plusieurs d'entre nous sont si habitués de carburer à l'adrénaline que celle-ci est devenue leur principale source d'énergie. Est-ce votre cas?

Au sujet de l'adrénaline...
On sécrète de l'adrénaline lorsqu'on a peur, lorsqu'on est anxieux, pressé, stressé, accablé. Cette hormone agit un peu comme le café et le sucre; elle nous procure un boost artificiel qui nous permet de continuer nos activités même lorsque notre taux d'énergie est faible. Telle une bouée de sauvetage, elle nous aide à «survivre», à rester à la surface. Mais bien qu'elle soit indispensable dans des situations d'urgence, elle devient tout à fait nocive lorsqu'on en fait notre source d'énergie première. Même chose, finalement, que pour le café, le sucre et tous les stimulants.

Qu'y gagnez-vous?
Faire en sorte d'être constamment débordé et vivre «sur l'adrénaline» constitue souvent un moyen de fuir. C'est l'excuse parfaite pour nier certains changements qu'il est temps de faire dans notre vie, pour remettre les grandes décisions à plus tard, pour survoler les aspects de notre quotidien qui nous déplaisent ou qui nous inspirent de la crainte. C'est un excellent moyen, aussi, de se fuir soi-même. Vous reconnaissez-vous en ceci? Si c'est le cas, le moment est peut-être venu pour vous de poser pied et de faire face aux raisons pour lesquelles vous vous êtes créé une vie aussi chargée.

D'autres sources d'énergie
Un excellent moyen de mettre fin à votre «dépendance» à l'adrénaline, si tel est votre souhait, est de vous brancher à des sources d'énergie SAINES. Si vous aviez du pep dès votre réveil, vous n'auriez plus besoin de boire du café, non? C'est la même chose, encore une fois, pour l'adrénaline. Prenez soin de vous et faites en sorte d'être régénérée; ainsi, vous n'aurez plus besoin de carburer au stress ou d'avancer à coups de pied.

Je tiens à préciser que l'on peut mener une vie remplie, même très remplie, sans vivre sous pression et sans avoir recours à l'adrénaline. Faire en sorte d'être moins occupé ne fait certainement pas de tort, mais il est également question, ici, de notre «attitude». Pas besoin d'être tendu et d'emprunter un pas de course pour être productif; lorsqu'on est calme et posé, on accomplit bien davantage...

DITES NON!

La majorité des gens qui manquent de temps sont des personnes qui ont, entre autres, de la difficulté à dire non. Et vous, savez-vous établir vos limites?

Libérez-vous de ces activités que vous faites par devoir, par culpabilité ou simplement parce que vous ne les remettez pas en question. Apprenez aussi à déléguer. Tout faire soi-même peut certainement constituer une source de fierté, mais à vous de choisir si vous voulez être une superwoman surmenée ou si vous préférez prendre le temps de profiter de la vie. À ce qu'on dit, elle n'est pas éternelle...

Imaginez à quel point votre quotidien sera merveilleux et satisfaisant lorsque vous n'honorerez que vos priorités; lorsque vous n'en garderez que le meilleur!

QUELQUES TRUCS...

Voici quelques trucs pour augmenter votre taux d'énergie:

· Mangez sainement.
· Buvez beaucoup d'eau (déshydratation = baisse d'énergie).
· Dormez suffisamment.
· Faites de l'exercice.
· Oxygénez-vous en prenant de grandes respirations.
· Entrez en contact avec la nature régulièrement.
· Respectez vos besoins (par exemple, prenez des pauses régénératrices).
· Distancez-vous des personnes et des situations qui sapent votre énergie.
· Réglez les problèmes qui vous pèsent.