«Je veux apprendre à m'écouter...»

Cher Michel,

Le principe n° 1 est le suivant: vous êtes déjà guidé en tout temps. Vous n'avez rien de fondamental à apprendre et aucune habileté de base à acquérir. Cette petite voix intérieure fait partie de votre «équipement de série». Il est seulement question, ici, de décoder son langage. Comment? De nombreuses pistes peuvent vous aider à y parvenir; je vous en propose ici une que je considère infaillible (j'utilise rarement ce mot, mais je considère qu'il est approprié dans ce cas-ci).

Un porte-parole…
On a souvent de la difficulté à se fier aux idées et aux inspirations qui nous traversent l'esprit, car on ne sait pas trop d'où elles proviennent. Il n'est pas toujours facile de faire la différence entre notre intuition... et notre imagination! Surtout lorsqu'on se sent confus et qu'on a les idées aussi embrouillées qu'un verre d'Alka-Seltzer (non, il ne s'agit pas d'une commandite!).

Ainsi, j'aimerais vous présenter cette semaine le porte-parole officiel de votre guidance intérieure. Il est sagesse pure, il dit les choses comme elles sont vraiment... et il émet des signaux clairs et précis que vous n'avez qu'à suivre. Encore mieux: il n'est jamais très loin et il ne vous charge absolument rien pour ses précieux conseils. Michel, je vous présente votre CORPS.

Le langage du corps
Notre corps est en contact direct avec ce qu'on pourrait appeler notre «moi supérieur» (la partie de nous qui sait tout). En fait, il est en contact avec TOUT ce que nous sommes. Il reflète fidèlement ce qui nous habite et, par conséquent, il nous guide. Plusieurs d'entre nous, par exemple, ont déjà souffert d'une maladie qui avait beaucoup à leur apprendre. Grâce à elle, ils ont pris conscience de certaines choses qu'ils refusaient de voir, puis ils ont réorienté leur tir. La bonne nouvelle, c'est qu'on n'a pas besoin d'attendre d'être mal en point pour écouter notre corps! Il nous parle à tout moment.

La première étape
Probablement que plus de 80% de votre énergie et de votre attention sont concentrées autour de votre cerveau, la plupart du temps. Je vous invite à en redistribuer une partie dans ce qui est en dessous de votre tête. Prenez conscience régulièrement de ce corps qui vous porte. Prenez de grandes respirations et RESSENTEZ-le. Au fur et à mesure que vous lui porterez attention, votre corps deviendra votre meilleur allié et, tel un compas, il vous aidera à naviguer avec allégresse dans les eaux de votre vie. La première étape est de l'habiter pleinement.

COMMENT LE CORPS PARLE

Si vous voulez profiter de la guidance de votre corps, je vous suggère de commencer par surveiller votre taux d'énergie. Si vous le sentez augmenter et que vous êtes plein de «pep» lorsque vous pensez à faire une action particulière, les chances sont élevées qu'il soit en train de vous dire «oui, vas-y!». Si vous sentez une lourdeur vous gagner, probablement est-ce un «non».

Vous pouvez aussi être à l'écoute des sensations particulières qui s'installent dans votre corps (portez une attention spéciale aux régions de votre coeur et de vos tripes). Elles vous guideront; au fil des expériences, vous pourrez savoir rapidement ce que chaque sensation signifie.

PAS TOUJOURS AGRÉABLE...

Reprendre contact avec notre corps n'est pas nécessairement une partie de plaisir, au début. Il peut porter en lui des tensions, de la tristesse, de la colère (ce n'est pas pour rien qu'on s'en est déconnecté en premier lieu!). Qui a envie de ressentir tout cela? À quoi bon porter attention à ce qui est douloureux?

Je répondrais à cela en disant que ces ressentis désagréables font partie de la guidance du corps, et que leur porter attention n'accentue nos blessures qu'en apparence. En réalité, il s'agit de la voie de la guérison. Si on souffre ou qu'on est triste, c'est pour une raison, non? Et si c'est la première chose que notre corps nous fait ressentir lorsqu'on le consulte, peut-être est-ce car c'est la première chose dont on devrait s'occuper.

Ainsi, ressentez pleinement et engagez-vous à vous honorer en parlant à quelqu'un ou en consultant un thérapeute lorsque vous en ressentez le besoin. Il n'existe AUCUNE bonne raison de cesser de ressentir.