«J'ai perdu tous mes repères...»

Comme vous le dites si bien, Jean, il s'agit d'une période d'adaptation. Vous faites le deuil de votre vie passée, et vous ne savez pas encore très clairement ce que le présent et l'avenir vous réservent… donc probablement avez-vous le sentiment de vous trouver en suspension dans le vide. C'est normal. Mais vous verrez, vous serez surpris de la vitesse à laquelle votre nouvel environnement deviendra familier.

Une mise au point
D'ici là, je vous invite à profiter des nombreuses opportunités que présente cette période de déstabilisation. N'est-ce pas le moment idéal pour faire une mise au point et pour établir les fondations de votre nouvelle vie? N'est-ce pas le contexte parfait pour prendre contact avec ce qui vous habite et pour commencer à mettre encore plus de VOUS dans votre quotidien? Lorsqu'on est bien installé dans la routine, on oublie souvent de se poser les questions essentielles.

Les questions essentielles…
Lesquels de vos besoins de base n'avez-vous pas respectés au cours des dernières années? Y a-t-il un aspect de votre personnalité qui cherche à s'exprimer et que vous ne vous permettez pas d'honorer? Quels sont les nouveaux principes sur lesquels vous voulez bâtir votre vie? Que ne voulez-vous plus jamais tolérer? Quelles activités vous procurent le plus de satisfaction? Auprès de quels types de personnes aimez-vous être? Que voulez-vous VRAIMENT? Ces questions ne sont que des exemples; à vous d'en trouver qui vous interpellent. Vous verrez que le fait d'utiliser cette période de changement comme un outil de croissance la rendra plus facile à vivre; elle aura un sens nouveau pour vous.

Finalement…
Lorsqu'un élan de nostalgie vous saisit ou lorsque vous vous sentez désorienté, prenez un moment pour vous recentrer et pour être à votre écoute. Ne vous contractez pas et ne fuyez pas ces états. Vivez pleinement le moment présent, même avec ses imperfections; tout ce dont vous avez besoin y est. N'oubliez pas non plus de pratiquer des activités que vous aimez et de vous faire plaisir!

DES RITUELS QUOTIDIENS

Je vous invite, Jean, à préciser 10 nouvelles habitudes quotidiennes que vous adopterez et qui vous feront du bien. Celles-ci deviendront, en quelque sorte, de nouveaux points de repères. En voici quelques exemples:

· vous préparer un bon souper tous les soirs, au son de votre musique préférée.
· appeler un ami par jour.
· vous réveiller plus tôt et aller lire le journal au café du coin.
· prendre une marche sur l'heure du midi.
· suivre des cours qui vous intéressent.
· vous tartiner de crème hydratante après la douche (non, je n'ai pas oublié que vous êtes un homme!)
· tenir un «journal d'adaptation» dans lequel vous écrirez vos pensées après votre réveil ou avant de vous endormir.
· prendre le temps de relaxer dans votre bain plusieurs soirs par semaine.
· pratiquer une forme de méditation.

ADAPTEZ VOS RÊVES

Ce ne sont pas seulement vos habitudes et votre environnement qui ont changé à la suite de votre séparation et de votre déménagement; plusieurs de vos projets d'avenir, de vos rêves ont été affectés, sinon anéantis. Il s'agit en soi d'un deuil à faire. C'est une chose de se sentir dépaysé; c'en est une autre de ne plus trop savoir où l'on s'en va.

Il serait probablement plus sage d'attendre d'avoir atteint une certaine stabilité avant de vous investir sérieusement dans des projets d'avenir. Par contre, vous pouvez commencer dès maintenant à rêver, à entretenir des visions de bonheur que vous souhaitez voir se concrétiser. Bref, parallèlement à votre mise au point, créez-vous de nouveaux buts à atteindre; ceux-ci vous donneront un sentiment de direction et vous procureront une énergie nouvelle.