Infolettre IMPLOSIONS — 2 juillet 2007 Par Marie-Pier Charron, Coach Bon lundi et bon mois de juillet, J'espère que vous avez apprécié votre week-end! C’était le Jour D hier au Québec. D pour «déménagement», bien sûr; pas pour la vitamine! J'en profite donc pour vous rappeler de vous réabonner à l'infolettre si vous changez d’adresse courriel. Vous n’avez qu’à aller à la page suivante, http://www.CoachingGratuit.com, puis à remplir le formulaire dans le menu de gauche (le même que vous aviez rempli lorsque vous vous êtes abonné la première fois). Je vanté les vertus du dépaysement, la semaine dernière, et vous conviendrez avec moi que déménager – ne serait-ce qu’à quelques kilomètres de distance – peut être aussi déracinant que voyager en Azerbaïdjan. S’adapter à un nouveau nid est un processus profond et intense; quelle belle occasion de se renouveler et de redonner à notre vie son croustillant! Je ne sais pas c'est votre cas également, mais je me sens justement beaucoup plus «croustillante» lorsque je perds mes vieux points de repère et que je suis en mode D (D pour «découverte», cette fois-ci). Pendant les jours qui ont suivi mon déménagement à la campagne, la high-achiever que je suis pouvait passer de longues minutes à regarder les oiseaux par la fenêtre et à se laisser hypnotiser par la danse du feu dans le foyer. Même chose pendant mes voyages; à l’étranger, je suis plus vivante que jamais – quasiment dans un état de grâce, tellement je vibre intensément. Ne serait-il pas merveilleux d’être toujours dans cette zone fluide et magique? C’est certainement mon intention. Passons à vous, à votre vie, à votre pensée de la semaine… J'espère que vous apprécierez, et je vous souhaite bonne lecture! (Parlant de lecture, n’oubliez pas également de lire ma chronique «Le coin du coach» dans le magazine La Semaine!) Comment sextupler votre productivité (et votre plaisir) Il y a quelque chose de coquin dans ce titre, non? C’est involontaire, et j’espère ne pas vous décevoir, car c’est sur la roue que j’aimerais attirer votre attention cette semaine. Oui, la roue, comme dans «Pourquoi réinventer la roue?». Elle n’est pas très sexy, malgré ses rondeurs, mais elle est certainement fascinante; elle est l’exemple parfait d’une idée ultra simple et accessible qui a révolutionné complètement nos vies. Grâce à elle, on a multiplié notre efficacité, on s’est épargné bien des douleurs lombaires et, à toute fin pratique, bien des efforts inutiles. Je suis constamment en train de chercher de nouvelles «roues», pour mes clients, comme pour moi-même. Je suis à l’affût de ces stratégies à la fois simples et brillantes qui peuvent faciliter et enjoliver grandement notre vie. Vous savez, ces «Ahhhhhh, pourquoi j’y ai pas pensé avant?». Un exemple... Je m’entraîne régulièrement depuis plusieurs années, quotidiennement depuis quelques mois. Je me rappelle comme si c’était hier de mes premières séances au centre sportif… J’ai rapidement tissé des liens profonds avec le clan des bicyclettes stationnaires, ces silencieuses créatures qui me permettaient de lire mes livres préférés, confortablement assise, tout en augmentant allégrement mon espérance de vie. Le meilleur des mondes; je pouvais pédaler une quarantaine de minutes sans me lasser, absorbée par mes lectures. Après plusieurs mois de lune de miel, par contre, la passion s’est un peu effritée et j’ai décidé de rajouter quelques minutes de course à mon rituel, histoire de mettre du piquant dans ma vie cardio-vasculaire. Au tout début, j'atteignais mon quota après seulement 4 minutes de jogging; faut croire que j'avais hâte de retrouver ma fidèle et réconfortante bicyclette (sans oublier mon livre). Ensuite je suis passée à 6 minutes, parfois 8, un peu difficilement. Puis le grand jour est arrivé...... le jour où j’ai découvert la «roue» qui a sextuplé ma performance (et le plaisir que j’avais à courir): la musique! J’ai simplement eu l’idée d’amener mon iPod au centre sportif et de courir au son de mes chansons rythmées préférées. Alléluia! Sans un seul coup de baguette magique, je suis passée de 6 minutes à 15, puis deux jours plus tard à 20, puis quelques jours plus tard à 35 belles minutes. Et je pourrais courir encore plus longtemps si le treadmill était le seul appareil à faire battre mon cœur aussi délicieusement, mais je ne suis pas tout à fait prête à abandonner la bicyclette. Cette idée toute simple et pas très originale a complètement révolutionné mes séances d’exercice – tout comme l’avaient fait mes livres, auparavant. Depuis, je me fais plaisir en achetant de nouvelles «musiques d’exercice» sur iTunes, des chansons entraînantes et parfois un peu bonbon que je n’aurais l’occasion d’écouter en aucune autre circonstance. Petite roue, grosse différence... N’est-il pas exaltant de constater l’impact monumental que de si petits changements peuvent avoir sur des sphères importantes de notre vie – comme notre santé, nos finances, notre vie affective, notre travail? La clé pour découvrir ces précieuses «roues» qui nous facilitent tant l’existence est d’être ouvert et présent (tiens donc…), d’être en mode solution plutôt qu’en mode problème. En fait, je crois qu'il s’agit avant tout de rester proche de notre vision et de nos désirs tout en étant à l’écoute de notre intuition. Notre intuition nous propose constamment de nouvelles «rouee», plus brillantes les unes que les autres, mais on ne l’entendra PAS si nos émotions négatives monopolisent notre attention et si on n'est pas prêt à dire bye bye à nos difficultés. Oh, on y est souvent beaucoup plus attaché qu'on ne veut bien le croire... Je pourrais continuer longtemps, car de nombreux exemples me viennent en tête, mais je me souviens tout particulièrement du 10$ qui m’en a sauvé 3000. J’habite sur le bord d’un lac, et le fond du lac en question est assez vaseux à quelques mètres du rivage. Les premières années, puisque je n’aimais pas marcher dans cette boue (et que mes pieds finissaient toujours par frôler une roche ou une plante aquatique lorsque je nageais), je me rendais au centre du lac en pédalo lorsque je voulais me baigner. Pas très pratique, car le vent poussait l’embarcation, et je devais toujours tirer vers moi le gros motton de plastique qui m’avait donné un lift. Je pensais donc acheter un quai de plusieurs mètres, qui ferait le pont entre mon terrain et la partie profonde du lac. Un tel quai aurait coûté environ 3000$, probablement plus car j’ai le don de toujours acheter les extras qui font doubler la facture. Cela étant dit, un certain jour où je faisais les courses chez Loblaws (pour ne pas le nommer), j’ai remarqué des planches en foam rouge, à 10$... Et je m'en suis procuré une, en me disant que je pourrais essayer de l’utiliser pour me rendre jusqu’au centre du lac. C'est ce que j'ai fait, et BINGO! À ma grande surprise, elle avait un très grand «pouvoir de flottaison» (y a-t-il un terme plus technique?) et mes pieds ne touchaient ni aux roches ni aux plantes, même à l’entrée du lac qui n'a pas plus que 60 centimètres de profondeur. Plus besoin de coûteux quai! Et en plus, j’ai découvert le plaisir de flotter sur cette planche et d'y méditer sans que l'eau s'infiltre dans mon nez… Un nouveau schéma à suivre Si vous avez un objectif important à atteindre, ou un problème important à régler, demandez à votre subconscient de vous montrer comment avancer six fois plus vite tout en ayant six fois plus de plaisir. Attendez-vous à trouver des idées géniales pour être propulsé vers l’avant, et vous en trouverez! On manque parfois de détachement par rapport à notre propre vie, donc invitez vos proches à brainstormer avec vous, faites appel aux services de professionnels qui connaissent les raccourcis, etc. En fin de compte, cultivez de beaux projets, faites appel à votre créativité ou à celle des autres (plutôt que de fournir des efforts inutiles) et restez ouvert à vos pulsions intuitives, à votre guidance intérieure; ainsi, vous aurez toujours des roues bien huilées sur lesquelles votre vie pourra glisser. Et un peu de musique pour vous donner du rythme… Sur ce, mon chien Pacha se joint à moi pour vous souhaiter une *excellente* semaine. Respirez, aimez, et rêvez! Votre alliée, Pssssst: Si vous avez des chansons à me suggérer pour mon jogging, je serais ravie de les connaître. Personnellement j’aime bien Surrender (Laura Pausini), Lose yourself (Eminem), I Drove All Night (Celine Dion), Candyman (Christina Aguilera), Party for Two (Shania Twain), Elevation (U2) et Me and Julio By the Schoolyard (Paul Simon).

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